フケのでないシャンプーの仕方

洗いすぎに注意

日本人は清潔好きです。世界に誇れる清潔なトイレを使い、「抗菌」とうたったハンドソープで手を洗い、汗のにおいにも異常に敏感です。健康で体力のある人であれば、ほとんどの人が毎日風呂に入ります。ただ、過ぎたるは及ばざるがごとし。やりすぎは禁物です。

汗をかくからと1日に何回もシャンプーをしていませんか。フケを見つけ、ますますシャンプーに励んでいませんか。それは逆効果です。あなたは日々、頭皮から必要な皮脂を奪い、乾燥させているのです。乾燥した頭皮から、またフケが出てくるのです。

乾燥した頭皮から、皮膚が乾いた薄片となって落ちてくるのです。冬の乾燥した手を思い浮かべてください。あなたの頭皮はあの状態です。皮膚には適度な脂が必要なのです。やりすぎは禁物です。大量の洗剤を入れて洗濯をしても、きれいにならないのと同じように、薬を大量に飲んでもよくならないのと同じように、ものには適量、限度というものがあります。

こんな洗い方を続けていたら、抜け毛、脱毛につながります。シャンプーは1日1回でよいのです。その際、マッサージするように優しく洗いましょう。

どうしても気になって何回も洗わずにはいられない方は、敢えて低刺激、低洗浄力のシャンプーを使うことから始めましょう。頭皮に負担をかけないようにしましょう。シャンプーの回数を減らすことができるようになり、頭皮に優しいマッサージができるようになったころ、あなたの頭からフケは消えていることでしょう。それでもフケがなくならない場合は、皮膚科に行って相談しましょう。

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